Algo que debes de tener en cuenta que los
resultados varían de acuerdo a cada persona.
Como perder la barriga, Panza,
grasa abdominal, esa horrible grasa que se nos acumula en esa área de nuestro
cuerpo y que aunque tratemos con ejercicios y dieta pues no se nos va.
Hoy te hablaremos de algunos factores que
hacen que nos de grasa abdominal y que es necesario tenerlos en cuenta si
queremos deshacernos de esa
horrible acumulación de grasa
que se nos acumula en el área del estómago y que arruina nuestra apariencia.
Aun que son cosas que jamás nos pasarían por
la cabeza es necesario tener en cuenta estos factores si lo que queremos es tener
nuestro estomago como un lavadero, así que no te lo puedes perder. En el
siguiente vídeo te mostraremos los factores que favorecen el aumento de la
grasa abdominal, que debemos hacer para contrarrestar la grasa abdominal y que
debemos consumir.
Ahora repasemos un poco los alimentos que debemos incluir en nuestra dieta:
El
germen de trigo: es la parte de la semilla del trigo (o
cualquier cereal) que germinará y producirá una nueva planta, es el embrión de
la semilla. Posee muchas propiedades benéficas para la salud humana.
Beneficios del germen de trigo
Ayuda a bajar el colesterol alto
Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas
Puede ayudar a perder peso
Ayuda al cuerpo a combatir el cáncer
Previene la constipación
Ayuda a combatir la Artritis Reumatoide
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Los beneficios para la salud que ofrece el
germen de trigo pueden mejorar el sistema inmunológico y digestivo de cualquier
persona, pero lo que me parece interesante es que mi amiga dice que el germen
de trigo combate la grasa estomacal de esas personas que tratan de rebajar.
La
Semilla de Chía: es una semilla saciante por su capacidad de aumentar de volumen al absorver líquido, por otro lado su alto contenido de omega 3 favorece el transporte de nutrientes al organismo ayudando a mejorar el metabolismo lo que en definitiva permite eliminar las grasas y con ello el exceso de volumen corporal. Las Semillas de chia tienen la capacidad de atrapar 12 veces su volumen en agua lo que ayuda a crear sensación de saciedad controlando el apetito
La Chia es un suplemento alimenticio rico en
ácidos grasos esenciales como el omega 3, este tipo de ácido facilita la
absorción de nutrientes por lo que todo el organismo se beneficia, permitiendo
bajar los niveles de colesterol y toxinas en general, por su alto contenido en fibra,
también ayuda a la digestión y con ello y como consecuencia permitimos que
nuestro metabolismo se regule mejor.
Las
semillas de linaza poseen gran cantidad de fibra dietética, son
la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos Omega 3 y la fuente
más rica de estrógenos débiles, lo que la convierte en un superalimento. El
lino también puede reducir el estrógeno en las células grasas, limitar el
efecto de estímulo del estrógeno, prolongar el período menstrual y aumentar el
número de transportadores de estrógeno. Los fitoquímicos llamados lignanos, son
potentes anticancerígenos.
Su cantidad de fibra es superior a cualquier
otro cereal y por ello el lino es muy aconsejable en dietas para adelgazar,
para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. El Omega 3 que posee el
lino, supera al del pescado o a cualquier vegetal o cereal. Y los lignanos
actúan en la prevención del cáncer de mama y colon y estos están al alcance de
todas las personas simplemente con añadir semilla de linaza molida a sus dietas.
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