Al levantarte, tu cuerpo necesita la energía
que provee un desayuno balanceado. Si no desayunas no finalizarás el período de ayuno que iniciaste la noche anterior o la última vez que comiste, el cual generalmente dura de 8 a 10 horas.
Cuando duermes el metabolismo de tu cuerpo
trabaja poco, lo cual se conoce como "metabolismo basal" o mínimo de
energía. No tomar el desayuno acostumbra al organismo a tener un metabolismo
lento, por lo que se queman menos calorías.
