Adelgazar no es una tarea fácil y más cuando
nos encanta la comida poco saludable y no nos gusta mucho hacer ejercicios, sin
embargo, últimamente vemos como muchas personas han tomado conciencia de lo
beneficioso que es para nuestra salud, llevar hábitos de vida saludables, que
además de ayudarnos a mantener nuestro peso ideal, también nos haga lucir ese
cuerpo que tanto deseamos.
En este momento están muy de moda las bebidas
naturales, tanto jugos de frutas y verduras y también las infusiones, ya que
muchos de ellos nos ayudan a limpiar nuestro organismo, a mejorar nuestro
sistema digestivo y lo que es mejor a bajar de peso, junto con una alimentación
sana y ejercicio regular, y, es por eso que el día de hoy deseo darles las
recetas de 10 jugos para bajar de peso naturalmente, que les encantarán y les
serán de gran ayuda.
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Cualquier jugo que decidas tomar, es
importante que lo acompañes con una alimentación balanceada, alejada de las
grasas, la comida chatarra, las gaseosas y el alcohol (consumo moderado), y
como no hay nada milagroso a la hora de perder peso, es importante que realices
alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana, no sólo para bajar
de peso, sino también para tonificar el cuerpo. Puedes subir y bajar escaleras,
montar en bici, bailar, trotar o simplemente salir a caminar.
BATIDO
DE ESPINACA, PEPINO, LIMÓN Y PERA: La mezcla de estos
productos naturales resultan en un batido lleno de vitaminas A, C y B entre
otras propiedades que limpiarán e hidratarán todo el organismo. Se recomienda
tomar este batido durante 10 días cada mañana.
Receta para un vaso grande: 8 hojas de
espinaca, el jugo de medio limón, medio pepino y media pera. Agregar medio vaso
de agua y batir hasta obtener la mezcla de todos los productos. Beber al
instante.
BATIDO
DE LIMÓN, PEPINO Y JENGIBRE: Estos productos entregan altos
contenidos de vitamina C y fibra además de potentes cualidades depurativas,
diuréticas y antiinflamatorias. Así, el organismo comenzará a quemar las grasas
localizadas y a fortalecer el sistema inmunológico. Tomar este batido antes de
ir a dormir durante 8 días.
Receta para un vaso grande: 1 pepino trozado,
el jugo de un limón y una porción pequeña de jengibre. Agregar un cuarto del
vaso de agua y batir por unos minutos. Beber al instante y esperar 30 minutos
antes de ir a dormir.
BATIDO
DE PEREJIL, LIMÓN Y CANELA: La mezcla de estos productos resultará
en una bebida con propiedades depurativas y desintoxicantes que aceleran el metabolismo.
Proporcionan altas cantidades de vitamina C y queman grasa mientras dormimos.
Receta para un vaso grande: 2 puñados frescos
de perejil, el jugo de medio limón y una rama pequeña de canela. Agregar medio
vaso de agua y batir hasta que se mezcle correctamente. Beber al instante antes
de dormir durante 7 días.
BATIDO
DE CILANTRO, APIO Y MANZANA: Calcio, fósforo, hierro, y vitaminas
A, C y B, son sólo algunos de los beneficios que le entrega al organismo la
mezcla de estos productos, generando que se acelere el proceso de quemar grasa
localizada porque ayuda a limpiar y a acelerar el metabolismo.
Receta para un vaso grande: 2 puñados de
cilantro, media ramita de apio, una manzana verde y medio vaso de agua. Batir y
colar si es necesario. Beber al instante antes del desayuno o antes de dormir..
BATIDO
DE KIWI, LECHUGA Y ESPINACA: La mezcla de estos productos resulta
en un rico batido lleno de antioxidantes, fibra y clorofila que ayuda a
combatir la retención de líquidos gracias a sus propiedades diuréticas. Además
tiene un alto contenido de vitamina C.
Receta para un vaso grande: 2 kiwis, 2
hojas de espinaca y 2 de lechuga. Agregar tres cuartos del vaso de agua y batir
hasta que se mezclen todos los productos. Beber al instante todas las mañanas.
En el siguiente video te mostraremos la
preparación de 3 poderosos batidos que te ayudaran a bajar de peso, mejorar tu digestión
y en general a mejorar tu salud:
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IMPORTANTE
Recuerda que antes de iniciar cualquier plan
de alimentación saludable para bajar de peso o eliminar grasa localizada, es
siempre necesario visitar a un especialista que entregue la asesoría correcta.
No olvides que beber dos litros de agua al
día es necesario para mantener la hidratación y para el correcto funcionamiento
del organismo. Además, su consumo también favorece a la hora de bajar de peso.
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