LA PÉRDIDA DE PESO DE ADELE Y LOS SECRETOS DE LA TRANSFORMACIÓN DEL CUERPO

"No hago música para los ojos... Hago música para los oídos". ¡Sí! Esa es la audaz, ganadora múltiple de Grammy y ganadora del Premio de la Academia Adele para ti. La cantante de curvas dejó caer su primer álbum cuando tenía 19 años, y en 2011, se lanzó su segundo álbum "21", que se convirtió en el álbum más vendido del siglo XXI.

A lo largo de los años, los fanáticos han notado una leve pero sorprendente transformación en su estilo y su cuerpo. No, ella no quiere ser una figura cero y ama su cuerpo. Sin embargo, ella quiere estar sana. Y es precisamente por eso que lo llevamos a través del estilo de vida de Adele y cómo puede perder peso sin tener que preocuparse.

LA TRANSFORMACIÓN DEL CUERPO DE ADELE: CÓMO EMPEZÓ TODO

El notable cuerpo más delgado de Adele se reveló en 2012. Sin embargo, retrocedamos un poco en el tiempo y veamos dónde comenzó todo.

En 2009, Adele reveló al Daily Mail que su peso nunca la molestó realmente. Ella dijo: "Nunca he estado insegura, nunca, sobre cómo me veo, sobre lo que quiero hacer conmigo misma", y luego dijo: "Mi madre me dijo que solo hiciera cosas por mí misma, no por las demás... ”

También le dijo a la Gente: "Perdería peso si fuera actriz y tuviera que desempeñar un papel en el que se supone que pesas 40 libras menos, pero el peso no tiene nada que ver con mi carrera". Incluso cuando estaba firmando un contrato, la mayor parte de la industria sabía que si alguien alguna vez se atrevía a decirme adelgazar, no estarían trabajando conmigo”. Entonces, ¿qué sucedió realmente que la impulsó a perder peso?

Bueno, la apretada agenda que tiene Adele es muy exigente y agotadora. En diciembre de 2011, Adele tuvo que ser ingresada en el hospital para que le operaran la cuerda. Y en los Brit Awards en 2012, se veía bastante más delgada. Sin embargo, no estaba claro si la dieta restringida en el hospital provocó su pérdida de peso. Poco después, Adele dio a luz a su hijo, Angelo, con su compañero Simon Konecki.

Tomó un descanso del centro de atención ya que estaba ocupada siendo madre. Sin embargo, en los premios Grammy 2013, lucía impresionante y bien formada con su vestido floral rojo. Comenzó a trabajar para su próximo álbum que se lanzó en 2015. Y en ese momento, también estaba de gira para promocionar el álbum. Y ahí fue cuando ella decidió llevar un mejor estilo de vida. ¿Cómo? Averigua a continuación.

DIETA PARA ADELGAZAR DE ADELE

Adele es una verdadera británica. Y a ella le encanta el azúcar en su té. Ella derramó los frijoles sobre la cantidad de azúcar que consumiría en un día. “Solía ​​tomar 10 tazas al día con dos azúcares en cada una, así que tomaba 20 azúcares al día. Ahora no lo bebo y tengo más energía que nunca ”. ¡Punto señalado! En primer lugar, reducir el azúcar. ¿Qué más?

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En 2016, se reveló que Adele estaba siguiendo la Dieta Sirtfood creada por su entrenador físico Pete Geracimo. Esta dieta permite a las personas que hacen dieta consumir col rizada, cúrcuma, té verde y trigo sarraceno. Estos alimentos están cargados de antioxidantes, vitaminas, fibra dietética y minerales que ayudan a estimular el metabolismo, expulsan las toxinas, limpian el colon, desarrollan una fuerte inmunidad y ayudan a eliminar la grasa.

De hecho, algunas personas han perdido aproximadamente 7 libras en solo 7 días después de esta dieta. Su nutricionista, Jennifer Irvin, dijo: "Ella está comiendo una dieta muy limpia, con muchas frutas y verduras, además de proteínas magras y carbohidratos complejos". Entonces, ¿qué pasa con su rutina de ejercicios? Esto es lo que ella hace para mantenerse activa.

ENTRENAMIENTO DE ADELE  PARA PÉRDIDA DE PESO

Adele entrena con su entrenador, Pete Geracimo. Y ella hace entrenamiento agotador de circuito, levantamiento de pesas y máquinas de cable para mantenerse en forma. Pero ella es brutalmente honesta porque no le gusta hacer ejercicio en el gimnasio. En una entrevista con The Mirror, ella dijo: “No lo disfruto. Me gusta hacer pesas. No me gusta mirarme en el espejo”. También dijo:" Nunca he tenido un problema con mi aspecto. Prefiero almorzar con mis amigos que ir a un gimnasio”. De hecho, le dijo a Vogue que quería aumentar su resistencia antes de su gira, y por eso necesitaba perder peso y seguir un estilo de vida saludable.

Entonces, la conclusión es que ella perdió peso por las razones correctas, y eso es ponerse en forma. La siguiente gran pregunta es, ¿cómo puede mejorar su estado físico y la composición corporal? Aquí hay algunos consejos muy útiles:

¿CÓMO PUEDE PONERSE EN FORMA?

Aquí están las formas en que puede ponerse en forma:

- Pon tu cuerpo en movimiento. Si no te gusta ir al gimnasio, haz una forma alternativa de ejercicio como correr, bailar, nadar, etc.

- Si tiene un trabajo de escritorio, levántese y camine cada hora.

- Caminar hacia y desde el trabajo o la escuela / tienda de comestibles.

- Tira toda la comida chatarra de tu despensa.

- Llene los armarios de su cocina y el refrigerador con verduras, frutas, huevos, queso, leche entera, proteínas magras, legumbres, nueces, chocolate negro, aceite de oliva y ghee.

- Mantenga un diario para realizar un seguimiento de su progreso.

- Dormir durante al menos 6-7 horas por día.

- Tómate un descanso de tu rutina diaria y emprende un viaje.

- Aprende nuevas habilidades para que no te sientas atrapado en una caja, lo que a menudo puede provocar estrés.

- Conviértete en el hábito de mantenerte en forma mientras tengas la fuerza física y mental.

Es difícil seguir una cierta rutina y sobre todo hacer ejercicio al principio. Pero créeme, si Adele podría hacerlo, tú también puedes.

Los Grammy de 2017 fueron escritos para Adele cuando ganó 5 premios y se veía impresionante. Y yo diría que no es por la dieta que siguió, sino porque se siente segura y hermosa en su propia piel.